糖尿病奮闘記

こんばんは

今日は天気良かったですね～朝から家事をさっさと済ませて・・・今日は自分時間を過ごしました
昨年の１０月からお世話になっている『ミズア』・・・お顔のお手入れも２回ほど経験済み・・・遠いのでなかなか行けません
でもついに・・・３回目が実現しました
骨盤、ドーム・・・そして、今日はお顔のスペシャルコース・・・自分への誕生日のプレゼントです・・・
わくわく・・・どきどきで・・・こちらに乗って・・・

 
のんびりとした駅・・・天気もからっと晴れて気持ちいい～


お土産のシフォンが崩れないようにバッグに忍ばせて・・・・・・

到着しました目的地


 
こちらのビルの２階です（コンパルホールのすぐ近くです）・・・

まずは、骨盤矯正から・・・３０分・・・その後に、ドーム３０分・・・まず、お風呂でもサウナでも汗の出ない私が・・・凄いことになっていました・・・したたり落ちる汗にびっくり・・・
ここまででも十分満足です・・・

そして、フェイスへ・・・
まずはyumiさん・・・『これだ～やっぱりいいわ～』と超気持ちいい～腕を触られている頃から意識が遠のき・・・・・・催眠術にでもかかったような不思議な感じ・・・リラックスしてる自分・・・
ＣＯ２がバージョンアップしたのは聞いてたけど、凄い・・・違う・・・
そして、そして、・・・今回初めての『レンタナ先生へ』・・・
意識はこんな感じだったけど、心の中で・・・『先生だ～』とちょっと緊張するかな？？・・・と思ったけど・・・
あまりにも経験したことのない『タッチ』に気づいたら熟睡状態・・・なんとなく意識はあるけど・・・表現できない感覚！！
yumiさんの言ってたのはこういうことなのかな？？・・・と・・・
終了後に私が言った言葉は・・・『なんか１泊した気分（満足・満足・大満足）・・・』・・・自分へのご褒美になりました。
また次も行けるよう・・・明日からまた頑張ります・・・レンタナ先生、yumiさん今日は素敵な時間をありがとうございまいた


５時過ぎには自宅へ
主婦に変身・・・パワー全開！！・・・でこちらを作りました

今日の夕飯

 
れんこんのサラダ・・・レンコン、人参、アスパラを下ゆでして、エノキをにんにくで炒めて仕上げに塩胡椒と醤油かけて、茹でたれんこんたちとまぜまぜ・・・食べる直前にきゅうりを入れて出来上がり・・・えのきにしっかり味がついてるのでドレッシングいらず・・・こちらおすすめ・・・

 
たっぷりのグリンリーフとパセリ、ミニトマトを添えて出来上がり

 
レンコンとアスパラのグラタン・・・もちろんお肉は蒸し鶏・・・

 
今日は家族全員に好評の夕飯でした・・・ごちそうさまでした

糖尿病の食事作りを始めて１年・・・ストレスに感じないように楽しみながら・・・と言うのが私の基本としている所・・・なので大変な所もあるけど楽しさの方がずっと勝ってるかな・・・新たな発見があると嬉しいし、いろんなアレンジ考えるのも楽しい・・・そして、今年の目標は『節約レシピ』・・・まだ収穫は出来てないけど家庭菜園にも挑戦してます・・・食材も無駄なく使いこなし、食費も抑えられるレシピを考えたいな～・・・まだまだやれる・・・４５才（最近よく叫んでいます）・・・