糖尿病奮闘記

こんばんは

今夜の夕飯はちゃんぽんめんが主役です・・・野菜たっぷりのちゃんぽんが夕飯メニューでしたが、予定変更で（実は朝から突っ走って疲れがどっと出てしまい・・・・・・ました・・・）焼きそばにしました。

今夜の夕飯・・・焼きそば・焼きめし

 
ウインナー、しめじ、卵入りの焼きめしは、顆粒コンソメとお塩、仕上げに醤油

 
大量のキャベツ入りの焼きそばはチャンポン麺２袋でこのボリューム蒸し鶏と人参も入れて味付けは、お好み焼きソースととんかつソース・・・これはいける・・・

 
いつものグリーンサラダ、具だくさんのスープには蒸し鶏エキス・・・使い切ったのでまた作らないと・・・本当に助かる蒸し鶏と蒸し鶏エキス、多分、今夜の夕飯一人前１００円くらいかな？？・・・節約レシピでも満足・満腹・・・外食もちらっと頭をよぎったけど手作りして良かった・・・ごちそうさまでした

気付けば３月も中旬、残り１週間で娘たちも春休みです。３月はヒップホップの大人のレッスンはなくて、そしたら体重は変わらないのに体脂肪増えててびっくり・・・やっぱり週１回のレッスンでかなり体の引き締め効果があったんだと実感しています。密かに企んでいる我が家のダンスレッスン専用のお部屋の準備も着々と進んでいます・・・すっきりお部屋目指して断捨離中！！・・・明日は夜勤ですが日曜日なので久しぶりに目覚ましなしで寝ます・・・