糖尿病奮闘記

こんばんは

最近、更年期？？と疑いたくなるような症状がちらほら・・・平均的な更年期は４５～５５才なので、やっぱりそうかな？？・・・と・・・・・・妊娠してつわりもかなりひどくて、その時に悟りました・・・女性は『女性ホルモンに支配されていると・・・』自分で努力してもホルモンには勝てない・・・つわりがこれだけひどいのできっと更年期もきっと来るはず・・・と、今は更年期障害も良い薬が出来てるし、慌てることなくと思っていても実際に今までなかった体の不調が来るとやっぱりそろそろかな？？と心の準備中です・・・そんな時に雑誌で見た『Ｒ－１ヨーグルト』・・・早速買って来ました・・・

Ｒ－１ヨーグルト

 
お腹の調子を整えるだけでなくお肌にも良いらしい・・・毎日ヨーグルトは食べているけど暫くこちらを試してみようと思います。更年期の症状のイライラは交感神経が優位に立ち過ぎることも一つの原因、その交感神経の働きを抑えてくれるよう・・・

野菜炒め

 
夜勤明けで仮眠取ったら起きれず・・・夕方慌てて土鍋でご飯炊いて、色んなもの入れて作った野菜炒めはしょうがの千切りと豚肉をしっかり炒めて後はキャベツやブロッコリー人参ちくわ、なぜか生油揚げ入れて鶏がらスープ味です・・・

 
スープはちょっと濃厚な中華味です・・・ここにも豆苗が大活躍です。しょうがも入って体も燃焼ぽかぽかになって・・・ごちそうさまでした

いつも夜勤明けの夜は・・・『もう、限界かな？？』と思ってしまう・・・夜に寝るって本当に大切ですよね・・・若いときから夜勤は体に合わない・・・と思っていたけど続けているのはやっぱりこの仕事が好きだからだろうな・・・さあ、明日も朝から仕事です。お風呂に入って疲れ取って来ます・・・