糖尿病奮闘記

こんばんわ

勉強会も無事に終わって帰って来ました
今月は、スタッフが『更年期障害』　院長が『インフルエンザ』・・・
更年期障害は以前私もテーマにして発表しましたが、症状は差があるものの女性であれば通る道・・・つわりと同様に本当に個人差があります。つわりは、長くても出産まで（私・・・出産までありました）でも、更年期はいつ終わるかわからないので正しい知識で乗り切らないと・・・大変な事に・・・まずは、症状が出たら婦人科受診をお勧めします。血液検査でエストラジオール値を調べれば、自分のホルモン分泌状態がわかりその後の対応の目安になります。・・・我慢しないで・・・素敵な４０代５０代を過ごしましょう

インフルエンザ・・・やっぱり重症化予防の為に注射は毎年受けてます。なったときは早めの受診、診断が確定したら即！！治療！！
これからの季節は今以上に『手洗い』『うがい』が予防の第一歩です・・・どうか今年はあまり流行しませんように・・・


シュガーパン（昨日の夜の作品）

 
これから１５分ベンチタイム・・・

 
これから２次発酵にはいりま～す。こちらのオーブンシート何度でも使えて『エコ』です。水洗いで乾かすだけ・・・

 
てっぺんにグラニュー糖をかけて焼きます・・・子供たちのリクエスト１番！！

朝食に長女も次女も２個ずつ食べてくれました。レンジで２０秒ふわふわのしっとりパンでした

昨日の仕込み

 
昨夜・・・ニンニクたっぷり、しょうがも入れて・・・お酢＋醤油＋パルスイート＋少しだけハチミツ・・・圧力鍋で一気に・・・

今日の夕食

 
鶏のさっぱり煮、サツマイモのバター焼き（レンジで３分、その後バターでじっく焼いて、塩こしょう、仕上げにパルスウイート）初めて作りましたが、子供たちに好評でした
 
ミョウガのサラダとお味噌汁・・・今夜も満腹・満足でした・・・ごちそうさま

今日は福岡出張だった旦那さんのお土産は・・・『宝塚ホテル』のバームクーヘンでした。いつになくおしゃれ後で食べたいと思います。そして、明日は次女の『社会見学』・・・昨日、酔い止めを探したけど・・・どこに置いたか忘れて・・・探しても探してもない・・・今日は勉強会で遅くなるので一緒に買いには行けず・・・『明日は一人で買いに行って来てね』と私が言うと・・・一生懸命にお店の人に言う言葉を練習していました。　　　『車酔いの子供用のお薬ありますか？』・・・と言うだけなのに何度も何度も・・・不安だったんでしょうね・・・帰ったら無事に酔い止めを買っていました。・・・良かったね

これから、洗濯、洗い物、まだまだ頑張らねば・・・今日一日に感謝して・・・訪問ありがとうございました