糖尿病奮闘記

こんばんは

今日は旦那の夏休み最終日
釣りではヒットなしで、なんと今日は次女を連れてぜんご釣りに行ったそうです
帰ったら、ぜんごの南蛮漬けが出来ていました。
１１８匹・・・実家の母が全てさばき、それを持って帰ってお料理したようです。
そして、今夜の食卓は・・・

　
三杯酢は母にきいたそうです　　　　　　残りは冷凍保存

 
こちらは昨日仕込んだ豚のマーマレード煮です。レシピは岡山のＹちゃんのレシピを参考にしました。マーマレードは半分にしてパルスイートを入れました。簡単ですが、本当に美味しかったです。Ｙちゃんのレシピ・・・昨日のシフォンも参考にさせてもらいました。
まだまだ、試してみたいレシピいっぱいですのでまた報告します。Ｙちゃんありがとう

夕食
 
冷凍していたやせうまを入れた具だくさんのお味噌汁を添えて・・・
　　ごちそうさまでした


花火

次女の頼みで花火をしました。近くのスーパーまで自分で買って来ました。
花火大会・・・連れて行ってあげれば良かったと・・・でも、とっても喜んでました。


今夜はとっても仲良し　　　　　　　　　線香花火で終了


おやつ

 
極みあずきのあんころ餅・・・のネーミングで思わず買ってしまいました・・・優しい甘さと口当たり・・・


便秘

夏場は特に便秘でお悩みの方が来院します。
とにかく水分摂取と繊維質の多い食材を心がけて・・・
快便は健康の第一歩です
朝起きてからの冷たいお水１杯も結構効果あるんですよ・・・

朝食をしっかりと摂ってトイレに座る習慣も大切です。

すっきり朝快便で一日を健康に過ごしてください。


おめでとう

産休でお休みしていたＭちゃんが昨日無事に２人目を出産しました。おめでとう
今しか出来ない育児・・・楽しんでください。